。例如鸡蛋枣汤能补气养血，豆浆米粥可调和脾胃，均属于易吸收的优质蛋白来源。每日摄入量建议100-150克，分多次补充。
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铁与维生素协同，预防贫血
手术失血易导致铁元素流失，需增加动物肝脏、菠菜、红枣等富含血红素铁的食物，搭配维生素C（柑橘、苹果）促进吸收。菠菜焯水后搭配动物肝脏效果更佳。
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忌刺激性食物，减少炎症风险
- 辛辣调料（辣椒、花椒、姜）：刺激胃肠黏膜充血，加重腹痛，诱发子宫异常收缩；
- 生冷寒凉食材（冰品、螃蟹、田螺）：引发血管收缩，加剧宫腔淤血；
- 油腻食物（炸鸡、肥肉）：增加消化负担，延缓子宫内膜修复。
二、烧烤与麻辣烫的术后危害剖析
（1）烧烤类食物的三重风险
- 致癌物威胁：高温炭烤产生的苯并芘等致癌物，可能抑制细胞修复能力；
- 高脂难消化：油脂含量超标（如烤鸭、烤鱼），加重术后胃肠功能紊乱，导致恶心、腹泻；
- 调味料刺激：孜然、辣椒粉等辛辣配料可诱发盆腔充血，延长阴道出血时间。
（2）麻辣烫的隐匿伤害
- 辛辣汤底：辣椒素刺激消化道黏膜，诱发炎症反应，增加感染风险；
- 添加剂隐患：市售汤底常含高盐分与防腐剂，加重肾脏负担，影响代谢平衡；
- 食材卫生问题：未彻底煮熟的肉类或海鲜可能携带病原体，引发术后感染。
